Posts Tagged 'objetivos'

Usa mapas mentales para organizar tus ideas

Cuando estás iniciando un proyecto generalmente empiezas realizando algún tipo de sesión de lluvias de ideas, ya sea de manera formal o informal, con el objetivo de sacar de la cabeza todo lo que se te ocurre con respecto al mismo. De hecho, llevas a cabo lluvias de ideas constantemente, muchas veces sin darte cuenta: al organizar las vacaciones, al ir de compras, al preparar un artículo del blog, …

El problema es que generalmente las ideas se nos ocurren de forma desordenada, lo que complica mucho organizarlas. ¿Cómo puedes organizar las ideas cuando estan brotan de forma tan aleatoria? Utilizando una técnica conocida como mapa mental, cuyo máximo defensor y proponente actual es el psicólogo y matemático Tony Buzan.

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Toma impulso para afrontar tus retos

Leo en Optima Infinito un interesante artículo sobre cómo generar impulso en grupos de trabajo, que perfectamente puede aplicarse a la hora de afrontar nuestros propios retos personales. Mantener la motivación mientras tratamos de alcanzar un objetivo complicado (por ejemplo, dejar de fumar), no es nada fácil. Según mi propia experiencia, muchas veces fracasamos debido a que iniciamos sin demasiado convencimiento. Es decir, empezamos sin impulso inicial.

Los siguientes son una adaptación de los pasos que José Miguel Bolívar recomienda para ganar “momentum” a la hora de conseguir un objetivo:

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Levántate temprano todos los días

Hace poco hablaba de las diferentes formas que tenemos de generar tiempo para las cosas importantes. Sin duda, una de las mejores es desarrollar el hábito de levantarse temprano todos los días. Levantarte tan sólo una hora antes cada día te dará 7 horas extras a la semana, o lo que es lo mismo, 30 horas al mes. ¡Imagina lo que puedes hacer con todo ese tiempo recién creado!

Ya no hay excusas para aprender un idioma, hacer ejercicio, leer, tocar un instrumento de música, preparar la comida (sana) que te llevarás a la oficina, o lo que tu quieras o decidas que es importante para tí.

Sin embargo, desarrollar el hábito de levantarse temprano no es fácil. A continuación repasaré algunas de las cosas que puedes hacer para ayudarte hasta que el hábito forme parte de tu esencia vital:

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Alcanza tus objetivos en 5 sencillos pasos

Es imposible controlar nuestra vida si no somos capaces de alcanzar los objetivos que nos proponemos. A veces ni siquiera sabemos exactamente qué es lo que queremos alcanzar. Otras veces sí sabemos lo que queremos, pero empezamos sin un plan concreto que nos vaya guiando. Ir a la deriva, sin objetivos claros o sin tener planes bien definidos, no sólo impide que controlemos nuestra vida, sino que genera muchísimo estrés.

Ya sea para perder peso, llegar a correr una maratón o crear un fondo de contingencia para gastos inesperados, siempre deberás seguir estos 5 sencillos pasos:

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